Les publics :

Toute personne ayant des difficultés à s’exprimer en public, à réagir face à l’agressivité, à savoir « dire non », …

Les enjeux :

Découvrir au quotidien l’expression de ses stress « de base » (fuite, attaque, …) et renforcer ses processus d’identifications afin d’améliorer ses propres comportements de réponse aux stimuli extérieurs.

Les objectifs pédagogiques :

À la fin du stage, les participants auront exploré diverses situations de stress du quotidien et vérifié la cohérence de leur réponse à ses situation afin de les améliorer si nécessaire, ou de les confirmer.

Les méthodes :

Initiation :

Stress et cerveau « reptilien ».

Le stress au quotidien, dans l’entreprise, chez soi, dans la rue, …

Gérer l’agressivité, de l’autre et de soi-même.

S’affirmer.

Prendre la parole.

Savoir « dire non »

Quelques techniques de gestion du stress.

Plan d’action personnel.

+Acquisition +Atelier :

Approfondissement des différentes techniques proposées.

Coaching individualisé.

Exercices adaptés (utilisation possible de la caméra) de mise en situation avec approche des conflits, de l’opposition, de l’agressivité, travail sur la décontraction, l’écoute de soi et des autres, …,.

Les références :

Nouveau stage issu d’expériences chez Total, Air France, Axa, ...

Logistique du stage :

Stage de 3 jours (2+1) minimum.

Ce stage peut fournir la base d’un parcours de coaching individualisé.

En collectif, ce stage est souhaitable avec un groupe de 5 à 7 stagiaires.

Ce stage peut être complété par un suivi en coaching personnalisé sur site ou par téléphone ou mail. 

Les Consultants :

Chefs de projets : Alain Avanthey - Cécile Hémé - Luce Janin-Devillars - Régine Morand

Consultants Formateurs soutiens : François Gabaud - Denis Gallet - Amélie Peyret Lacombe